mengantuk. Jawabannya adalah gaya hidup yang tidak sehat, yaitu:
MINYAK GORENG
dari makanan yang kita makan menyebabkan sel darah merah menggumpal.
Hantaran oksigen menjadi terganggu karena darah sulit melewati
pembuluh darah yang kecil. Itu sebabnya, mengonsumsi gorengan membuat
kita mudah mengantuk, khususnya saat jam makan siang ketika
metabolisme turun.
GULA
Bila kita mengonsumsi makanan mengandung gula, maka gula darah akan
cepat naik. Selanjutnya, tubuh akan merespons dengan memproduksi
hormon insulin yang akan memasukkan gula darah ke dalam sel otot dan
hati. Kalau jumlahnya masih banyak, maka akan disimpan dalam sel lemak
juga. Di sinilah gula akan diubah menjadi lemak. Akibat gula darah
yang cepat disimpan, maka kita juga akan cepat mengantuk.
TIDAK MENGONSUMSI BUAH
yang bermanfaat menyuplai vitamin dan mineral untuk metabolisme
energi. Akibatnya, metabolisme tubuh tidak optimal, dan tenaga menjadi
berkurang. Untuk itu, diperlukan konsumsi buah, berukuran minimal 3
kepalan tangan setiap hari.
Sumber:
http://www.femina.co.id/issue/tips_detail.asp?id=463&views=125
Tidak ada komentar:
Posting Komentar